GUTURAIUL SI GRIPA DE TOAMNA

30 Septembrie 2014, Tamara Nichita

Psihologie

"Ma bucur ca traiesc intr-o lume in care exista Octombrie!"
Lucy Maud Montgomery

Toamna este marcata de un moment de trecere, ca si cel din primavara, si reprezinta pentru psihicul nostru o noua etapa cu noi conotatii si implicatii energetice, mentale, fizice, emotionale.
Dupa zilele insorite si vremea buna de care ne-am bucurat pana de curand, toamna si-a intrat in drepturi.
Toamna este momentul ideal pentru aparitia guturaiului si a gripelor, perioada in care oamenii sunt predispusi racelii. Pe masura ce scade temperatura din termometre si se indesesc zilele ploioase, creste si numarul de persoane afectate de acest aspect.
Vremea ploioasa aduce nu doar indispozitie, ci si raceli de toamna cu dureri de cap, de gat sau stari febrile.
Guturaiul, denumit si "raceala comuna", este cea mai frecventa infectie din toate grupele de varsta. Simptomele guturaiului sunt declansate atunci cand un virus se ataseaza de mucoasa cailor nazale sau a faringelui. Cand vremea se raceste, mucoasa cailor respiratorii e prima afectata de aerul rece. In plus, sub influenta climatului uscat, praful, polenul, sporii de mucegai etc., pot provoca multe afectiuni ale cailor respiratorii.
Tulpinile de virusuri pe care le "prindem" in toamna ajung sa circule pe scara larga iarna, in special in locurile aglomerate si colectivitati, asa incat devine foarte greu, daca nu chiar imposibil sa ne ferim de contaminare, contactand fie o raceala, guturai sau gripa.
Gripa este o boala infectioasa ale carei manifestari includ o febra cu debut brusc, care poate dura cateva zile, dureri de cap (migrene), dureri musculare, oboseala accentuata, tuse, stranut, dureri de gat si uneori conjunctivite sau tulburari digestive. Spre deosebire de raceala, gripa este mult mai contagioasa, aparand in epidemii. Simptomele sunt mai intense decat in cazul simplului guturai, si cu toate ca gripa nu este una din bolile grave, poate da complicatii grave la batrani si la copii (pneumonie, bronsite etc).
Virusurile care determina gripa, de obicei, odata intrate intr-o colectivitate sunt de neoprit. In familie, daca s-a imbolnavit unul dintre membri, cu siguranta vor urma ceilalti. Cu toate acestea, unii bolnavi dezvolta imunitate fata de unele tulpini de virusuri, dezvoltand rezistenta, asa incat daca intr-un an s-au infectat cu o anumita tulpina, in anul urmator sa fie rezistenti fata de aceasta.
Tratamentul este in mare masura identic cu cel al racelii: ceaiuri, supe calde, multe lichide si medicamente pentru usurarea simptomelor. In cazul imbolnavirii de gripa se recomanda repausul complet la pat, intr-o camera curata si bine aerisita, nu exagerat de incalzita, in care aerul sa fie umidificat.
Gripa e cauzata de virusi, antibioticele nu au niciun efect in tratamentul acesteia, dimpotriva, administrate fara rost vor face ca organismul sa dezvolte rezistenta fata de acestea, iar in cazul unei infectii bacteriene antibioticul sa nu mai aiba efect.
Exista vaccin antigripal, dar vaccinul este valabil un singur an, pentru ca in fiecare an apar noi tulpini de virusuri. Vaccinul antigripal nu garanteaza imunitatea fata de gripa, dar este to tusi recomandat batranilor si persoanelor care sufera de afectiuni grave, carora imbolnavirea cu gripa le-ar afecta serios starea. Vaccinarea e bine sa se faca la debutul sezonului gripal, imunitatea urmand sa se instaleze in urmatoarele doua saptamani.
Nu exista inca un vaccin impotriva guturaiului, cauza fiind numarul mare de serotipuri. Se aplica masuri de prevenire de rutina: folosirea servetelelor nazale (cu aruncarea lor in cutiile inchise), spalarea mainilor, intarirea rezistentei organismului (alimentatie sanatoasa, sport, suplimente, hidratare), evitarea aglomeratiei, a expunerii la frig si a contactului cu persoanele bolnave, aerisirea incaperilor, cu mentinerea unei temperaturi optime de 22-23˚C si a unei atmosfere usor umede. Pentru a face fata, suplimentam nutritia cu proteine si suplimente alimentare cu continut bogat in vitaminele B si C, astfel vom creste rezistenta organismului.
De asemenea, in aceasta perioada pot fi consumate mai multe legume si fructe bogate in caroten, acestea ajutand la dezinflamarea membranei mucoasei cailor respiratorii. In plus, este indicat sa consumam fructe si bauturi dulci-acrisoare pentru a evita senzatia de uscaciune a gurii. Pe de alta parte, e bine sa evitam consumul de usturoi, ardei iuti, bauturi alcoolice tari, acestea putand determina sau agrava sangerarea membranei mucoasei, in special in cazul celor care au faringita cronica. De asemenea, foarte important de stiut este ca antibioticele nu pot vindeca guturaiul, pentru ca sunt eficiente doar impotriva bacteriilor, insa guturaiul este provocat de virusuri.
Odata cu rafalele reci de vant si caderea frunzelor, se instaleaza in cazul multor persoane, depresia sau alte stari psihice nefavorabile. Presiunea atmosferica poate influenta activitatea mentala umana, cauzand schimbari semnificative la nivelul atentiei si memoriei pe termen scurt. Pot aparea insomniile, slabiciunea organismului, oboseala nejustificata.
Daca simtiti astfel de efecte, e bine sa incepeti sa practicati cat mai multe activitati in aer liber pentru a face bai de soare. De asemenea, puteti folosi uleiuri esentiale care ajuta la imbunatatirea dispozitiei, chiar si consumul unor gustari apetisante poate contribui la reducerea presiunii psihologice.
Pentru a preveni neplacerile produse de guturai, este indicat sa aveti un regim alimentar cat mai bogat in vitamine si minerale, precum si un regim de viata lipsit de stres si oboseala. Natura in sine este un excelent tratament, daca este luat in mod constient. Daca putem percepe constient culorile toamnei, vom primi si efectul lor terapeutic.

"Nu exista nici o perioada a anului atat de placuta si impestritata de pete de soare, care sa produca un atat de dulce efect asupra simtamintelor, precum octombrie."
Nathaniel Hawthorne

Comentarii

Nume :
Email:
Comentariul tau:

Articole din editia din data de 30 Septembrie 2014

  • Importanta lucrare reluata in Faclia

    Psihologie
  • Guvernul sprijina administratiile locale in urma inundatiilor din vara

    Psihologie
  • Guvernul se intruneste de URGENTA: BANII trebuie sa ajunga cat mai repede la PRIMARI

    Psihologie
  • Navodari, pe plus la buget

    Psihologie
  • Zilele Recoltei, o traditie la Navodari

    Psihologie
  • Articole din aceeasi categorie

  • ALEGERILE NOASTRE

    Psihologie
  • Viata, Emotiile schimba realitatea

    Psihologie
  • GUTURAIUL SI GRIPA DE TOAMNA

    Psihologie
  • STAREA DE PLICTISEALA

    Psihologie
  • LUMEA IN CARE MAI TRAIM

    Psihologie
  • Medgidia, str. Republicii nr. 5, etaj 1
    Tel / fax: 0241810404
    Mobil: 0722721771