SINDROMUL DE OBOSEALA

20 August 2013, Tamara Nichita

Psihologie

Sa iti doresti sa fii sanatos este o parte din sanatate.
   (Seneca)
  

   In ritmul specific societatii actuale, tot mai multe persoane se plang de senzatia de oboseala permanenta, iar acest ritm al vietii ar trebui sa ofere un echilibru intre activitate si odihna, societatea actuala, insa, pare a nu avea timp pentru odihna. Oboseala este un simptom care de obicei acompaniaza bolile sau este un semnal de alarma in starile de surmenaj, de depresie fizica sau psihica.
   In cazul sindromului de oboseala cronica, este insa vorba de cu totul altceva.
   Sindromul oboselii cronice este o boala complexa care se manifesta printr-o stare de oboseala profunda sau extenuare severa care impiedica efectuarea activitatilor normale, zilnice obisnuite, asociata si cu alte simptome.
   Omul modern din nefericire nu mai stie ca odihna este la fel de necesara organismului ca si apa, aerul si hrana. Oboseala apare atunci cand cineva munceste prea mult si doarme prea putin, cand se hraneste haotic si nesanatos, cand uita ca viata exista si in afara biroului ori a camerei in care doarme. Chiar daca nu reprezinta o afectiune medicala "oficiala", oboseala reprezinta o provocare pentru sistemul de sanatate global.
   Oboseala nu este imaginara, este reactia organismului la o combinatie de factori fizici si emotionali. Starea de oboseala poate afecta pe oricine, indiferent de profesie sau statut social. Cum fiecare om este unic in felul sau, obeseala si manifestarile acesteia difera de la o persoana la alta.
   Starea resimtita este similara cu aceea din timpul unei raceli sau de dupa o noapte de nesomn. Daca suferiti de oboseala cronica, va puteti simti dimineata, la trezire, la fel de obositi cum erati seara inainte de culcare, sunteti neproductivi la munca. Este posibil chiar sa nu aveti energia necesara pentru a indeplini activitatile de zi cu zi.
   Oboseala apare dupa perioade de stres, epuizare fizica, lipsa de somn sau boala pe termen lung. Daca ea nu dispare dupa cateva saptamani de odihna, exista posibilitatea sa suferiti de sindromul oboselii cronice, insa nu toata lumea care resimte la un moment dat o stare de oboseala intensa, inseamna neaparat ca sufera de sindromul oboselii cronice. Diferenta este ca in acest caz starea persista cel putin 6 luni si se poate inrautati dupa fiecare efort fizic sau intelectual.
   Nu exista un test anume care sa confirme diagnosticul de oboseala cronica. Este posibil sa efectuam o serie de teste medicale care sa aiba in vedere alte probleme de sanatate, avand aceleasi simptome. Tratamentul pentru aceasta afectiune se bazeaza pe calmarea simptomelor.
   Simptome: oboseala permanenta, inexplicabila sau recidivanta; senzatia de oboseala nu este rezultatul unei tensiuni permanente fizice sau psihice; starea nu se imbunatateste considerabil dupa odihna obisnuita, ceea ce duce la scaderea capacitatii de munca, la scaderea activitatii profesionale, educative sau personale; prezenta a patru sau mai multe dintre simptomele enumerate mai jos: scaderea memoriei de scurta durata (memorare) sau a capacitatii de a-si concentra atentia; inflamarea gatului (senzatia unei dureri, a unei arsuri in gat, raguseala); ganglioni limfatici la gat sau sub unii muschi care pot fi descoperiti printr-o simpla palpare (ganglionii se gasesc pe partea laterala a gatului sau in cavitatile submusculare si au dimensiunea unui bob de mazare); dureri ale muschilor (o durere care se muta, senzatia de apasare, senzatia de slabiciune a mainilor, picioarelor, muschilor spinarii); artralgie, dureri foarte mari ale articulatiilor (senzatia de durere a articulatiilor fara a da semne de inroseala, umflaturi sau tulburari ale miscarilor); somnul care nu iti da senzatia de odihna si recapatare a puterilor; slabiciune, vlaguire dupa eforturi nesemnificative din punct de vedere fizic sau psihic, oboseala care dureaza mai mult de 24 de ore.
   Pentru tulburarile din sfera psiho-emotionala sunt caracteristice dispozitia proasta, enervarea, nelinistea, izbucnirea in lacrimi fara un motiv concret. Dintre simptomele somatice trebuie sa atragem atentia asupra ritmului cardiac (aritmie, tahicardie), durerilor de stomac, constipatiei sau diareei, tulburarilor ciclului menstrual.
   Posibilele complicatii care apar sunt:
    Depresia
    Izolarea sociala
    Restrictii in mediul de viata
    Absente la locul de munca
   Oboseala nu trebuie neglijata fara motive externe, pentru ca in spatele ei se pot ascunde boli grave, care necesita un diagnostic si un tratament precoce. De exemplu, in insuficienta cardiaca, inima trimite o cantitate mai mica de sange incarcat cu oxigen la tesuturi, lucru care-i provoaca bolnavului o stare de oboseala considerabila. Tuberculoza si hepatitele se manifesta, in stadiile incipiente, printr-o oboseala permanenta. Diabetul zaharat, pe fondul nivelului crescut al glicemiei din sange, poate da o stare de epuizare, poate fi si semnul unei boli endocrinologice, cum ar fi hipotiroidia, caracterizata printr-un deficit de hormoni tiroidieni. Insuficienta suprarenala poate fi si ea cauza oboselii permanente.
   In lupta cu oboseala, si alimentatia isi are rolul ei foarte bine conturat, modificari minine in stilul tau de viata pot avea rezultate spectaculoase si anume alegerea unui regim alimentar echilibrat, o atitudine corecta fata de nutritie, consumul a doi litri de lichide pe zi, somn suficient (un adult are nevoie de 6-8 ore de somn) si activitate fizica (plimbari, inot etc.). Tratamentul pentru oboseala cronica este personalizat pentru fiecare in parte, in functie de patologia acesteia.
   Daca totusi oboseala nu este o intamplare, ci persista, este benefica o cura de fructe si legume, sa uitam de hartiile de pe birou, sa mergem in oras la o plimbare, sa ne controlam bine problemele legate de stres. O atmosfera psiho-emotionala favorabila va ajuta sa va impotriviti unei asemenea suferinte atat de grele, cum este sindromul oboselii cronice si, poate si mai important, sa va faceti timp si pentru o vacanta!
   Daca ati reusit sa faceti schimbari in viata de zi cu zi si oboseala, cu toate simptomele ei, tot nu a disparut, atunci cel mai indicat e sa va adresati medicului de familie pentru a va sfatui ce trebuie facut mai departe.

   Slabiciunea unui organism, slabeste mintea.
    (Jean Jacques Rousseau)


Articole din editia din data de 20 August 2013

  • Herghelia Mangalia a prins din nou viata

    Psihologie
  • La Mangalia, au fost organizate ample manifestari dedicate Zilei Marinei

    Psihologie
  • Uniunea Europeana investeste 176,4 de milioane de euro pentru modernizarea ecluzelor Canalului Dunare - Marea Neagra

    Psihologie
  • UE a impartit jumatate din fondurile structurale, dar Romania a luat doar un sfert

    Psihologie
  • Premiera: fonduri UE pentru pierderile agricultorilor

    Psihologie
  • Articole din aceeasi categorie

  • ALEGERILE NOASTRE

    Psihologie
  • Viata, Emotiile schimba realitatea

    Psihologie
  • GUTURAIUL SI GRIPA DE TOAMNA

    Psihologie
  • STAREA DE PLICTISEALA

    Psihologie
  • LUMEA IN CARE MAI TRAIM

    Psihologie
  • Medgidia, str. Republicii nr. 5, etaj 1
    Tel / fax: 0241810404
    Mobil: 0722721771